星我 STAR SELF™｜一開口就吵，不說又委屈？

這場分享會，我們會一起探索

為什麼越努力溝通，反而越推越遠？

辨認解釋、追問或討好如何形成互動阻力，找到自己能先調整的一種回應，為重新對話創造空間。

除了忍耐與爆發，還有別的做法嗎？

練習把指責與委屈轉成清楚的表達，說明自己希望如何互動，也為自己的界線保留空間。

對方冷淡、拒絕溝通，甚至提出分開，我還能做什麼？

看見對方不願溝通時，自己能採取哪些行動、哪些界線需要尊重，整理此刻可以嘗試的下一步。

從一次熟悉的衝突，練習新的回應

像是「你都不在乎我」這句話，我們會一起探索背後的感受與需要，練習整理成更清楚的表達與具體請求。

引導練習｜為一個關係情境找到下一步

1. 選一個想整理的關係情境。
2. 辨認發生的事，以及自己原本的解讀。
3. 整理自己的感受、需要與界線。
4. 寫下一個新的表達方式或可行行動。

你能練習的是自己的理解、表達與選擇；關係的變化仍涉及雙方。

本場分享會適合誰？

星我分享會共同的探索方向

釐清自己、理解模式、看見可能、走向實踐。這次以關係為入口，認識星我的核心觀點，並將理解帶回生活。

分享者｜Madina 奕彤老師

杉麟苑 Kirin Grove 創辦人、星我生命創造系統創立者，亦為塔羅占卜師、身心靈療癒師與課程講師。在個案與教學中經常遇見溝通不順、關係內耗與伴侶關係去留的困擾，因此本場以關係為切入點，透過生活情境與引導練習，陪你探索新的回應與可行行動。

安心參與，依自己的步調探索

本場分享會不需要開啟鏡頭，也不需要公開分享自己的隱私或個人議題。引導練習可以自行思考或書寫，內容留給自己即可。

報名與參加方式

請選擇下方免費場次，填寫姓名、Email 與必填的行動電話。不需要先登入或加入會員。Zoom 會議連結將以 Email 另行通知，請確認信箱填寫正確，並留意垃圾郵件匣。

報名資料用於本場活動聯繫與參加通知。後續行銷訂閱另行徵詢，不以報名視為同意訂閱。